Как научиться красиво улыбаться: упражнения и приемы

Красивая улыбка — залог успеха в любых отношениях: хоть в рабочих, хоть в дружеских, а особенно в романтических. Научившись искренно и душевно улыбаться, можно легко расположить к себе любого человека, каким бы не был его социальный статус и характер. Ведь дружелюбным открываются многие двери, в прямом и переносном смысле этого выражения. Так что улыбка — это ваша сила, которую, кстати, можно развить и использовать для достижения своих целей.

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

1. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
2. Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
3. Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
4. Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
5. Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения. Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
6. Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
7. Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
8. Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.

Оцените вашу внешность

1. Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
2. Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.
3. Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
4. Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

Как красиво улыбнуться на фото

Трудно получить удачный снимок, если у вас плохое настроение. Позируя перед фотоаппаратом, вспомните забавный случай. Ваши глаза тут же засверкают, красиво преобразятся.

Прежде чем сняться на фото, потренируйтесь перед зеркалом.

Правила для красивой фотографии:

• Никогда не говорите «сыыыр», лучше скажите «панда».
• Улыбайтесь глазами, просто вспомните что-то веселое или лицо любимого человека.
• Откройте слегка рот. Не показывайте все зубы, а только чуть-чуть.
• Не фотографируйтесь строго в анфас, чтобы не получить на фото плоское лицо. Слегка поверните лицо в сторону.
• Не опускайте лицо вниз, чтобы подбородок не получился массивным.
• Выбирайте такую помаду, чтобы зубы казались намного белее.
• Увлажняйте губы вазелином или блестками.
• Улыбнитесь сначала в зеркало, потом фотографируйтесь.
• Перед съемкой увлажните зубы, проведите по ним языком.
• Снимите с лица напряжение, не думайте о том, как вы получитесь на снимке.

Советы психологов

Необходимо рассказать ещё об одной чудодейственной силе улыбки. Она способна поднимать настроение даже тому человеку, от которого она исходит. Психологи советуют сразу же после пробуждения улыбнуться самому себе – тепло, мечтательно и сладко потянуться. Стоит также подумать и о том, что предстоящий день будет позитивным и удачным. Только после этого можно подниматься с постели и начинать ежедневные утренние дела
Очень важно, чтобы этот, казалось бы, пустяковый ритуал стал ежедневным. Вы увидите, как в скором времени изменится ваша жизнь, ведь вы начнете мыслить позитивно

Улыбайтесь, смейтесь как можно чаще, и не только перед фотокамерой.

Надеемся, что, прочитав эту статью, вы получили ответ на вопрос, как красиво улыбаться, и сможете блистать лучезарной улыбкой. И последний совет. Всмотритесь в улыбающееся лицо ребенка, доброе, искреннее. Дети не умеют улыбаться по принуждению, именно поэтому их улыбка такая настоящая. Попробуйте и вы взять с них пример. Смейтесь, как будто у вас нет проблем, радуйтесь жизни по любому поводу и не обращайте внимания на стереотип о том, что россияне — народ неулыбчивый. Вы можете это мнение изменить.

Как красиво улыбнуться с зубами

Чтобы расплыться в улыбке с зубами, в первую очередь надо иметь ухоженные зубки. Если зубы неровные, то обратитесь к стоматологу, сегодня они творят настоящие чудеса.

Можно научиться не открывать зубы, а показывать веселое настроение только одними губами. Если хотите научиться улыбаться естественно, то ежедневно выполняйте упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица.

1. Сложив губы трубочкой, вытяните вперед, покрутите ими по кругу по 5 движений в одну и другую сторону. Расслабьте мышцы.
2. Улыбнитесь так широко, как только сможете, задержитесь на 15-20 секунд. Вернитесь в и.п. Выполните 10-15 повторов.
3. Далеко вперед вытяните язык, сожмите губами, задержавшись на 5 секунд. Повторите 10 раз.
4. Сожмите губы как можно плотнее, вытяните вперед, словно приготовились посвистеть. Проделайте 15 раз.
5. Сделайте глубокий вдох, плотно сомкнув губы, заполните легкие, затем толчками делайте выдохи сквозь сомкнутые губы. Повтор 20 раз.

Тайны и загадки улыбки

Среди многообразия невербальных средств общения улыбка занимает особое место. Это связано не только с той ролью, которую она играет в общении, но и с ее удивительными особенностями.

Улыбка – это мимическое движение, в котором могут принимать участие до 53 мышц лица. А если вспомнить, что лицевых мимических мышц вообще насчитывается 57, то понимаешь, насколько сложное это движение и как разнообразна бывает улыбка. Кроме того, в этой мимической реакции участвуют глаза – их выражение очень важно для понимания сути улыбки.

Традиционно считается, что она выражает положительные эмоции: радость, удовольствие, счастье. Однако в процессе длительной эволюции улыбка приобрела множество видов и значений и у современного человека выражает часто довольно противоречивые эмоции. Например, сложно описать в нескольких словах, какие чувства передает грустная, издевательская, злобная или трагическая улыбка. А что чувствует человек, обреченно улыбаясь? Уж вряд ли положительные эмоции. Способность человека передавать с помощью улыбки разнообразные чувства, с трудом поддающиеся описанию, — одна из загадок этой сложной мимической реакции.

Принимая во внимание сложность, можно подумать, что научиться улыбаться очень непросто, для этого требуется многолетняя практика. Но это не так. Дети начинают улыбаться буквально в первые недели после рождения, хоть, конечно, многие виды этой мимической реакции осваивают только взрослые. К счастью, наши малыши неспособны ни на саркастические, ни на презрительные, ни на злобные улыбки.

Улыбке не нужно учиться, потому что это врожденная экспрессивная реакция. Улыбаться умеют даже высшие животные: собаки, лошади, дельфины, обезьяны и т. д. Экспрессивные реакции возникают как проявление переживаемых эмоций. Их у человека множество, например, покраснение кожи, расширение и сужение зрачков, тремор – дрожание конечностей, «мурашки» на коже и др.

Экспрессивные реакции имеют рефлекторный характер, и человек не может ими управлять, произвольно вызывать или подавлять. Так, мы не способны вспотеть или покраснеть по собственному желанию, зрачки тоже совершенно непроизвольно расширяются от страха и сужаются от гнева.

А вот улыбка уникальна. Она настолько важна для человека, что он научился управлять этой рефлекторной реакцией. Важность улыбки в жизни человека подтверждается многообразием ее функций.

Для чего нужно делать упражнения

Укрепив мышцы лица вы будете свободно владеть мимикой, вызывать у себя искреннюю улыбку.

А искренность сможет обезоружить любого противника, наладить отношения со строгим начальником, быстрее заключить деловой договор.

Когда вам хочется плакать от отчаяния, расплывитесь от души и вам станет намного легче. Скоро почувствуете, что не так страшна ваша печаль, вам захочется веселиться и смеяться. Если допустили оплошность, то стеснительная улыбка поможет ее сгладить. Этим приемом пользуются дети и им все прощается.

Если у человека горе или печаль, постарайтесь ему помочь, просто улыбнувшись, подбадривая, помогая советом.

Как найти свой ракурс?

Для начала выясните, на сколько широко вам можно открыть рот. Все зависит от состояния вашей ротовой полости и здоровья зубов. Улыбаясь перед зеркалом, вы сможете выяснить этот момент. У вас должна получиться естественная и не принужденная улыбка, которая сможет подчеркнуть ваши преимущества. Зеркало вам как никто другой в этом поможет.

Обратите внимание, чем занят в это время ваш взгляд. Немного прищуриваясь, ваши глаза дополняют улыбку естественностью и искренностью. Это отличный выход для тех, кто хочет отвлечь внимание от не совсем идеальных зубов. «Улыбка Дюшена» — состояние сердца, которое невозможно подделать. Будьте искренними.

Надевайте яркие украшения, способные отвлечь внимание от ваших губ. Серьги с необычными камнями отлично подойдут для этой цели. Сделайте интересную прическу, наденьте шарф или другой занимательный аксессуар.

Попросите подругу пофотографировать вас с разного ракурса. На готовых фото вам будет проще понять, какую сторону и наклон лучше всего фотографировать именно в вашем случае.

Будьте счастливы и дарите счастье окружающим!

Секреты обворожительной улыбки

Кроме упражнений есть и другие приемы.

1. Тренировка перед зеркалом поможет закрепить результат, потому что лицо постепенно привыкнет к новому положению.
2. Выполнив хоть раз лучезарную улыбку, вы увидите доброжелательное отношение окружающих вас людей. Вам это понравится!
3. Бросьте курить и часто пить кофе, чтобы не портить зубы.
4. Хотя бы раз в месяц применяйте отбеливание.
5. Следите за симметрией лица. Мило улыбаться никогда не получится, если лицо будет перекошено. Добиться симметрии сложно, но это необходимо. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, сохраняя симметрию. Запомните это состояние!
6. Подойдя к зеркалу, пальчиками надавите на уголки губ, выполните милую мимику. Потренируйтесь, это пойдет на пользу.
7. Если после нескольких тренировок пальцы не находят краешки губ, повторяйте это упражнение снова, пока эта мимика не станет получаться сама собой.

Здоровье и красота зубов

Еще с детства нас приучают тщательно ухаживать за своими зубками, чистить два раза в день после еды, опасаться внешних повреждений. Выполняя эти правила, в будущем будет меньше неприятностей, сохранится красота зубов. Ведь известно, лечить зубы неприятно и дорого.

В 90% людей в мире наблюдается неправильный привкус и направление зубов, которые влияют не только на красоту, но и на здоровье в целом. Поэтому если у вас есть возможности и денежные средства, обязательно воспользуйтесь услугами профессионального ортодонта. Будьте уверенны брекет-системы невероятно выгодная инвестиция. Сделав ослепительную правильную улыбку, ваша жизнь измениться. Исследования показали, что люди с приятной улыбкой получают больше денежного вознаграждения, чем те, кто мало улыбается.

Некоторые люди стесняются, психологически тяжело делать шаг навстречу посторонним предметам во рту. Том Круз принял решение о брекетах после 40 лет.

Многие девушки не в состоянии позволить себе столь огромные расходы как брекеты или другие. Не волнуйтесь по этому поводу, в любом случае главное всегда следите за чистотой и здоровьем своих зубов, ведь ухоженность одно из самых главных и обязательных правил.

Что делать, если не отпускает плохое настроение

Хорошее настроение бывает не всегда, как же держать лицо, если хочется плакать? Постарайтесь иметь на лице легкую улыбчивость, не светиться, как медный чайник, а мило и легко «цвести».

Даже если у вас плохое настроение, не надо хмуриться, веселая, доброжелательная мимика будет действовать на окружающих, как гипноз.

Вот увидите, люди будут относиться к вам бережно и доброжелательно. А от такого отношения ваше настроение станет намного лучше.

Постарайтесь вспомнить смешной анекдот или приятное событие, например, первые шаги вашего малыша. Добрая улыбка невольно заиграет на вашем лице.

Для чего нужно улыбаться

Здоровая улыбка имеет эстетическое значение и создаёт привлекательный внешний вид, который повышает коммуникативные показатели человека. «Качественный образ», обусловленный здоровьем зубов, имеет множество важных аспектов:

1. Хорошее настроение. Это повышает доверие и симпатию к данному человеку, что значительно снижает риск развития соматогенных или неврогенных заболеваний. Одно из исследований, проведённых в США, доказало более эффективную работу местных и общих факторов иммунитета у позитивных людей по сравнению с грустными, обременёнными множеством проблем.
2. Улучшение социальной адаптации. Большой круг друзей и знакомых, готовых всегда прийти на помощь, является отличным средством профилактики психосоматических патологий (стрессы, невротические расстройства).
3. Выработка эндорфина и серотонина. Улыбаясь, человек продуцирует «гормоны счастья» в больших объёмах. Это позволяет смотреть на любые проблемы и трудности, как на временные легкоустранимые факторы, встающие на пути.
4. Предотвращение атрофических изменений мимической мускулатуры и преждевременного старения кожи лица. Частые яркие положительные эмоции улучшают кровоток в микроциркуляторном русле, что приводит к повышению оксигенации всех тканей лица и поддержанию мускулатуры лицевой области в тонусе.

Красивая улыбка – показатель здоровья и успешности человека

Это важно! Люди, которые часто улыбаются, обычно не имеют проблем в личной жизни и на трудовом фронте. Они выглядит моложе и привлекательнее.

Улыбка — до ушей, а глаза равнодушные.

Иногда можно увидеть фотографию с улыбающимся человеком, но что-то в ней смущает. Если присмотреться внимательнее, можно понять, что именно. Улыбка вроде и во весь рот, но неискренняя. Догадаться об этом очень легко. Губы смеются, а глаза остаются равнодушными. Настоящая улыбка затрагивает и их. Взгляд становится теплым и жизнерадостным. Если у вас не получается смеяться глазами, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на глаза во время улыбки. Мышцы вокруг них тоже должны быть задействованы. Попробуйте улыбаться по-разному, заодно и поймете, какая улыбка вам больше к лицу. Можете прикрыть рот листком бумаги, смейтесь только глазами. Вот один из главных секретов, как научиться красиво улыбаться. Несколько тренировок помогут сделать ваше лицо естественным во время фотосессии.

Исправьте дефекты зубов

Ну и, разумеется, для того, чтобы красиво улыбаться, необходимо обладать бесценным арсеналом, состоящим из двух рядов ровных и белых зубов. Кривизну зубов исправят брекеты, а желтизну специальная диета, отбеливающие гели, полоски или капы. Если вас что-то не устраивает в состоянии зубов, посетите квалифицированного стоматолога, он подберет эффективный метод коррекции и отбеливания. Разумеется, помощь специалиста потребует немалых денежных затрат, однако инвестиции в собственное здоровье и красоту в будущем окупятся сторицей.

Приемы для получения свежих губ

Не забывайте содержать в порядке зубы и губы, выполнять подходящий макияж. Ведь только свежие губы, белые зубы очаруют вашего избранника. Как девушке добиться свежести и мягкости губ? Без постоянного ухода здесь не обойтись.

Сначала попробуйте делать массаж. Эта манипуляция способствует приливу крови, отчего губки становятся пухлыми и красивыми:

• Сначала смажьте их растительным маслом.
• Возьмите зубную щетку, водите по губам в разных направлениях в течение 4-7 минут по несколько раз в день.
• Смазывайте их медом, маслом корицы, мяты, не смывайте 5-10 минут. Чтобы получить стойкий эффект, процедуру проделывайте каждый день.

Чтобы прибавить пухлость губам, приобретите в аптеке гиалуроновую кислоту. Измельчите пару таблеток, смешайте с вазелином, смажьте губы, не выходя за контур, подержите 10 минут, смойте водой.

Быстро получить свежий ротик, поможет косметика. Сначала обведите губки карандашом, потом нанесите блески. Более темного оттенка нанесите по уголкам и контуру губ, а светлым оттенком покрасьте все остальное пространство. А потом улыбайтесь, используя приемы красивой мимики.

Также вы можете посмотреть видео, как научиться красиво улыбаться:

Как научиться красиво улыбаться — теория и практика. Все о том, почему правильная улыбка — это не просто максимально широко открытый рот с оскаленными зубами.

Из чего складывается представление о человеке?

Людям нравится улыбаться не только на фотографиях. В повседневной жизни улыбчивый обаятельный человек располагает к общению, он открыт для других людей и имеет успех в межличностных отношениях. Окинув незнакомца взглядом, люди замечают то, как он одет, рисуют в своем воображении психологический портрет, переводя язык жестов, судят об образовании и воспитанности по манере и стилю ведения диалога.

Из дерева легко сделать магнитный держатель для ножей: следуем инструкции

Ученые из Великобритании и Италии разработали «умные» светящиеся татуировки

Новое приложение будет использоваться врачами Москвы для лечения COVID-19

Однако положительное представление может разом перечеркнуть некрасивая улыбка. Ведь в обществе важно не только хорошо выглядеть, обладать хорошими манерами, но и уметь красиво улыбаться. Таким образом, улыбка рассматривается как самый главный и завершающий штрих в формировании представления о себе.

Практические рекомендации

1. Практикуйтесь перед зеркалом, добиваясь симметрии лица. Расплывайтесь в улыбке максимально, укрепляя мышцы. Спустя некоторое время интенсивных манипуляций лицо привыкнет. Результат станет очевиден.
2. Старайтесь всегда проявлять лучезарную улыбку, очаровывая окружающих. Делайте это от чистого сердца со светящимися глазами. В противном случае улыбка будет выглядеть неестественно, подразумевая ехидство.
3. Постарайтесь выделить финансовые средства на изъяны зубов. В конечном итоге вы сможете смеяться во весь голос, не стесняясь ничего. Вам не придётся всячески скрывать искренний смех, отворачиваясь в сторону либо прикрываться рукой.
4. После проведения стоматологических операций тщательно следите за состоянием зубов. Систематически применяйте отбеливание, откажитесь от вредных привычек. Пейте меньше кофе и чёрного чая.
5. Не забывайте поддерживать губы в тонусе. В повседневной жизни используйте питательные косметические средства. Откажитесь от привычки облизывать губы, особенно на ветру.

Для обретения потрясающей улыбки придётся изрядно постараться. Систематически выполняйте упражнения для лица, укрепляя мышцы. Выявите все недостатки, обратитесь к специалисту-стоматологу. Становитесь уверенной в себе личностью, перестаньте стесняться. Добившись обворожительной улыбки, не прекращайте практиковаться перед зеркалом, также выполняйте все упражнения.

как быстро научиться поднимать одну бровь

Хмурый день светлей! Упражнения для формирования красивой улыбки

Морщины должны быть только следами прошлых улыбок!
Марк Твен

Я понял, в чем наша беда, – мы слишком серьезны. Умные лица — еще не признак ума.

Барон Мюнхгаузен

Тот, кто не может улыбаться, не может открыть магазин.

Китайская пословица

Очень приятно разговаривать и думать о хорошем, добром, светлом, приятном, веселом, и при этом улыбаться, шутить , смеяться! И, конечно, все уже не раз слышали о том, что, что улыбаться и смеяться полезно… Ну и что? Должен ведь быть повод! Как гласит известная поговорка – «Смех без причины – признак дурачины!» Изучением смеха, юмора и его влияния на организм человека занимается целый раздел психиатрии — гелотология (gelos в переводе с греческого — «смех»). Поводов для улыбки на дню возникает немало, но мы решаем столько важных и серьезных вопросов сразу, и на нас сыплется столько негатива, что порой даже в юмористических ситуациях лицо сохраняет выражение, ставшее привычным – губы поджаты, глаза недоверчиво прищурены, голова опущена… но все-таки поговорим об улыбках!

Что же вызывает улыбку на нашем очаровательном лице? Чаще всего, положительные эмоции и юмор! Доказана и проверена и обратная взаимосвязь – даже искусственно вызванная улыбка формирует у человека хорошее настроение!

Существуют различные классификации смеха и улыбок – у художников, психологов, стоматологов, этнические улыбки… Так, например, в Таиланде, который реклама преподносит как “Страну Улыбок”, действительно создается впечатление, что что тайцы очень дружелюбные и счастливые люди. А ведь постоянные улыбки тайцев частично объясняется тем, что в 2003 году Министерство культуры Таиланда объявило кампанию за увеличение количества улыбок в стране. «Если вы улыбаетесь три раза в день, то с завтрашнего дня должны улыбаться шесть раз», – было объявлено населению.

Улыбка (yim по-тайски) в Таиланде является реакцией почти на любое событие! В этой стране выделяют 13 основных типов улыбки:

1)Yim tak tai – вежливая улыбка, предназначенная незнакомцам или людям, которых вы едва знаете; 2)Feun yim – улыбка типа “Я-вынужден-улыбаться-хотя-я-не-хочу-улыбаться”; 3)Yim cheuat cheuan – улыбка победителя, улыбка превосходства; 4)Yim tang nam dtah – улыбка, когда вы на самом деле счастливы, “Я-только-что-выиграл-в-лотерею!!!”; 5)Yim tak tan – улыбка типа “извините-но-вы-не-правы-а-я-прав!”; 6)Yim sao – улыбка, скрывающая печаль или несчастье; 7)Yim mee lay-nai – улыбка, скрывающая злые намерения, наподобие “Я-улыбаюсь-потому-что-собираюсь-порвать-тебя-а-ты-об-этом-не-догадываешься”; 8)Yim cheun chom – улыбка, когда вы чем-то удивлены или восхищаетесь; 9)Yim yor – Улыбка в насмешку, колкость кому-либо; 10)Yim mai ork – Вы хотите улыбнуться, но не можете. Дословно “Улыбка-которая-не-получается”; 11)Yim yair-yair – улыбка, которой вы извиняетесь за неловкое положение; 12)Yim hairng – сухая улыбка. Типа “Простите-мы-забыли-ваш-багаж-но-пожалуйста-не-надо-звереть”; 13)Yim soo – улыбка оптимиста – “Мои-дела-труба-так-что-я-могу-только-улыбаться”.

Отличить один тип тайской улыбки от другого сложно, – ведь не всегда ясно, что реально скрыто за этой улыбкой.

А вот Малайское Министерство культуры решило провести следующую акцию: отправить 850 000 малайских чиновников на специальные курсы, обучающие улыбкам и хорошим манерам.

Многим жителям Пекина перед Олимпиадой 2008 пришлось пройти специальное обучение для того, чтобы научиться улыбаться всем незнакомцам на улицах, что в Китае вообще-то не принято.

А, например, в одном японском документальном фильме о вынужденной посадке самолета было показано, как улыбалась стюардесса всем пассажирам перед аварийной посадкой, и как после посадки она упала и забилась в истерике – она выполнила свой профессиональный долг, успокоила пассажиров.

В России улыбка и смех – это почти одно и то же. Но русская улыбка предназначена для своих – для родственников, друзей и знакомых. Именно поэтому продавщицы не улыбаются покупателям – они же их не знают. Знакомым покупателям российские продавщицы будут улыбаться. И улыбаться уместно по какому-то определенному, понятному окружающим, значимому поводу. А на работе мы работаем, а не улыбаемся – мы очень заняты. Русская улыбка должна быть искренним отражением хорошего настроения и дружелюбия, иначе это неправильная улыбка. Зато и плохое настроение у нас скрывать от окружающих особо не принято.

Русские писатели не раз обращали внимание на отличие русской и американской улыбки, характеризуя американскую улыбку как странную для русского человека и искусственную. Сатирик М.Задорнов называл американскую улыбку хронической, а М.Жванецкий писал, что американцы улыбаются, как будто включены в сеть. М.Горький писал, что у американцев на лице прежде всего видишь зубы.

“Уберите свою дежурную улыбку!” – говорили в Воронеже русской преподавательнице английского языка, которая все время по-американски ‘держала улыбку’.

Американец писал в Известиях: “Почему-то, когда мы смотрим на таможенников, проверяющих наши паспорта, и улыбаемся им, мы никогда не получаем улыбки в ответ. Когда мы встречаемся глазами на улице с русскими людьми и улыбаемся им, мы никогда не получаем улыбки в ответ”. Это наблюдение верное: если русскому человеку улыбнулся незнакомый, это скорее побудит русского искать причину адресованной ему улыбки, чем побудит ответить незнакомцу улыбкой. Часто в таких ситуациях следует вопрос: “А мы что, знакомы?”

На улыбку знакомого человека у русских тоже далеко не всегда следует автоматически улыбка, скорее это рассматривается как приглашение вступить в контакт, в разговор. В русском общении не принято улыбнуться человеку, если случайно встретился с ним взглядом. Американцы в таких случаях улыбаются, а у русских принято, наоборот, отвести взгляд.

Если причина непонятна или считается недостаточно уважительной для окружающих, могут прервать улыбку, сделать замечание – чего улыбаешься? Например, привычно улыбчивую американку в Ленинграде в 1991 году незнакомая старушка схватила за рукав и воскликнула: “Чего ты лыбишься?” Американка была в шоке еще и потому, что не нашла это слово в своем карманном словаре.

Достойной (и фактически единственной) причиной для улыбки в русском общении признается текущее материальное благополучие улыбающегося, – пишет И.А.Стернин в статье “Улыбка в русском коммуникативном поведении”.

Пол Экман, известный американских психолог, выделил всего 19 типов улыбок!

1) Искренняя; 2) Испуганная; 3) Улыбка презрения; 4) Сдержанная; 5) Жалкая; 6) Жестокая (садистская); 7) Флиртующая; Смущенная; 9) «Улыбка Чаплина»; 10) Грустно-довольная; 11) Испуганно-довольная; 12) Возбужденно-довольная; 13) Удивленно-довольная; 14) Оценивающая; 15) Угодливая; 16) Примирительная; 17) Ответная; 18) Притворная; 19) Прикрывающая.

Все не раз слышали выражение “голливудская улыбка” – впервые так была названа сияющая улыбка Мэрилин Монро.

Давно в обиход вошло такое понятие, как «американская улыбка».

Американская культура культивирует стремление к счастью, позитиву, жизнерадостности. Декларация независимости США провозглашает стремление к счастью неотъемлемым правом каждого гражданина. «Взбодрись! Ведь всё могло быть и хуже», «Улыбайся! Обращай внимание только на светлую сторону жизни!» «Выгляди веселым, когда оказываешься на публике!» «Начальник должен показывать подчиненным, а подчиненные – клиентам, покупателям, что все идет хорошо. Быть угрюмым – все равно что быть грязно одетым!» – всё это привито американцу с детства, и стало нормой. 80% американцев, согласно опросам, считают себя счастливыми!

Американская улыбка выражает дружелюбие. Приятные слова и вежливые улыбки являются неотъемлемой частью их каждодневного общения. Но многим эта постоянная улыбка кажется неестественной и неискренней, механической, дежурной, и часто неуместной.

В голливудской мелодраме «Сломанные побеги» режиссера Гриффита есть сцена, навсегда вошедшая в историю мирового кинематографа – разъяренный отец требует улыбки от измученной дочери, а та в ответ поднимает дрожащими пальцами уголки губ, а потом умирает.

Эта сцена в исполнении великой актрисы Лилиан Гиш потрясала до слез многие поколения зрителей.

И неслучайно именно американский художник Харви Бэлл придумал то, что мы частенько используем в интернет-переписке – смайлик. И маленькая улыбающаяся желтая рожица, оказывается, прекрасно поднимает настроение! Когда представители страховой компании State Mutual Life Assurance Cos. of America заказали Харви Бэллу визитную карточку их компании, он изобразил на ней … просто улыбку – «smile». Сотрудники компании стали носить эти значки на одежде, и дарить клиентам, которые тоже с удовольствием демонстрировали smile друзьям и знакомым.

Через несколько месяцев тираж значков превысил десять тысяч, значок появился на одежде, почтовой продукции, в прессе, на спичечных коробках… Почтовое ведомство США выпустило марку со смайликом!

– «Никогда еще в истории человечества и искусства не было ни одной работы, которая бы, распространившись столь широко, приносила столько счастья, радости и удовольствия. Не было ничего, сделанного так просто, но ставшего понятным всем», —говорил потом Бэлл. Он же и придумал праздник — Международный день улыбки, который отмечается 1 октября.

Стоматологи и пластические хирурги выделяют 3 основных стиля улыбок:

1. Спайковый (комиссурный) стиль: наиболее часто встречающийся стиль, им обладает примерно 67% населения. Характеризуется поднятием уголков рта вверх и в стороны, следуя за поднимающей мышцей верхней губы, и заканчивается обнажением верхних зубов. Нижний край улыбки проходит по режущему краю верхних центральных резцов. Далее, эта линия поднимается к верхнечелюстным первым молярам и проходит на 1-3 мм выше, чем режущий край верхних резцов. Непосредственная улыбка имеет размер от 7 до 22 мм между губами. Средний угол улыбки 40 градусов (но может быть 24-38 градусов). При сравнении левой и правой сторон может существовать большая разница в характере движения. Люди с комиссурным стилем улыбки: Фрэнк Синатра, Дженнифер Анистон, Джеми Ли Куртис, Одри Хэпберн.

2. Клыковый стиль: встречается у 31% населения. Форма губ при улыбке напоминает алмаз. Характеризуется показом клыков, затем углы рта поднимаются вверх и растягиваются в стороны. Часто уголки рта остаются ниже верхнечелюстных клыков. Улыбка заканчивается на уровне верхних премоляров, в отличие от комиссурного стиля, при котором иногда видны даже восьмые зубы. Клыковый стиль имеет и более поэтическое название – “крыло чайки”. Люди с таким стилем улыбки: Элвис Пресли, Том Круз, Дрю Берримор, Шэрон Стоун, Линда Евангелиста.

3. Смешанный стиль: им обладает 2% населения. Форма губ при улыбке похожа на два параллельных шеврона. Поднимающая мышца верхней губы и уголков рта и опускающая мышца нижней губы работают одновременно, и обнажают как верхние, так и нижние зубы. Ключевая характеристика этой улыбки – сильное мускульное напряжение и ретракция нижней губы вниз и назад. Люди со смешанным стилем улыбки: Джулия Робертс, Мерлин Монро, Уил Смит, Опра Уинфри. Часто форма улыбки может быть обусловлена какой-либо привычкой или несоответствующим расположением твердых тканей полости рта. Восстановление улыбки может помочь пациенту справиться с давними проблемами, а также улучшить привлекательность.

Существует 4 стадии в формировании цикла улыбки:

1. Губы сомкнуты
2. Полуулыбка (губы расслаблены, но уголки рта чуть-чуть подняты вверх)
3. Естественная улыбка
4. Широкая (полная) улыбка

Конечно, типы улыбок варьируются и являются уникальными для каждого человека. Разновидности

Существует 5 вариаций во внешней характеристике улыбки, которые зависят от наличия в “зоне улыбки” твердых и периодонтальных тканей:

Вид 1: Видны только верхние зубы (или их часть) Вид 2: Видны верхние зубы и более 3 мм десны Вид 3: Видны только нижние зубы (или их часть) Вид 4: Видны и верхние и нижние зубы Вид 5: Не видны ни верхние, ни нижние зубы

В большинстве случаев человек строго попадает под одну из этих разновидностей, однако, если необходимо, то можно комбинировать виды.

Упражнения для формирования красивой улыбки

Выполнять 2 раза в день, лучше всего утром или вечером. Через неделю Вы заметите, какой очаровательной стала Ваша улыбка! Кроме того, эти упражнения – хорошая профилактика как мимических, так и возрастных морщин. Ведь при улыбке (в зависимости от ее типа) сокращаются от 13 до 53 мышц!

1. Стремимся дотянуться сомкнутыми губами к пальцу, который держим на расстоянии 3-4 сантиметра от губ. Потянулись, затем оставляя губы вытянутыми, открыть рот, потом плотно закрыть его. Далее на несколько секунд расслабить все мышцы лица. Повторить 5 раз.
2. Сомкнутые губы сложить в трубочку, вытянуть, и в таком положении водить губами из стороны в сторону примерно 30 сек. Затем на 10 сек. Расслабить губы. Повторить 5 раз.
3. Плотно сомкнутыми губами «очертить восьмерку», затем расслабить мышцы. Повторить 5 раз.
4. Язык высунуть как можно дальше, плотно обхватить его губами, и удерживать мышцы в таком положении на несколько секунд, затем резко расслабить мышцы губ и языка. Повторить 5 раз.
5. Сомкнутые губы сложить в трубочку и немного приоткрыть. Из этого положения сделать резкий выдох (как если бы Вы задували, например, свечку). Затем расслабить мышцы губ. Выполнять 3 раза.
6. Глубоко вдохнуть через нос, набрав много воздуха в легкие, плотно сжать губы, и пытаться сделать выдох через рот, не выпуская воздух. Почувствуйте напряжение мышц щек, Затем приоткройте губы, и сделайте выдох.
7. Выполняется, как предыдущее упражнение, но воздух сразу выпускается через губы так, чтобы ощущалась вибрация на губах.
8. Растягиваем сомкнутые губы в очень широкую улыбку, следя в зеркало, чтобы не образовывались слишком резкие «заломы» в области щек.

Использованы материалы:

ИСТОЧНИК 1

ИСТОЧНИК 2

ИСТОЧНИК 3

В РАЗДЕЛ “О ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ЛИЦА”

Post Views: 1 220

Состояние губ, макияж

Красивая улыбка не может подразумевать под собой шелушащиеся сухие потрескавшиеся губы. Помните о регулярном увлажнении, гигиенических средствах, масках и питательных бальзамах. Мужчины могут просто смазывать проблемные губы кремом. Увлажнение губ особенно актуально в морозный и ветреный сезон.

Если у женщины тонкие от природы губы, тогда ей придется отказаться от яркой помады. В таком случае улыбка визуально делит рот на две тоненькие полоски, а это не очень красиво. Именно поэтому дамам с тонкими губами необходимо использовать натуральные оттенки губной помады или мерцающий блеск. Также можно воспользоваться маленькой хитростью: использовать контурный карандаш на 2 тона темнее основного, на 2-3 миллиметра отодвинув как верхнюю, так и нижнюю границы губ.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание