Все о чистке зубов: когда, сколько раз, как правильно?

В стоматологии, как и в любой человеческой деятельности, есть ряд спорных моментов и нерешенных вопросов. Например, сколько раз чистить зубы в день? Одно время нас учили, что 3-ех разовая чистка является нормой, потом сошлись во мнении, что слишком частое шурование зубов влечет стирание защищающей эмали, что чревато возникновением проблем с зубами и стали учить чистить зубы исключительно утром и вечером.

Так появился второй спорный вопрос: чистить зубы лучше до завтрака или после завтрака? Естественно, с вечерней чисткой зубов вопросов не возникает: перед сном, после ужина — чистка зубов будет максимально эффективной. Но как чистить зубы утром: до и после завтрака? Когда эта процедура будет максимально эффективной?

Что нам дает правильная гигиена полости рта

• Профилактика кариеса.
  Микробы и застрявшие в межзубных пространствах частички пищи негативно влияют на эмаль, постепенно разрушая ее.
• Устранение неприятного запаха.
  Выделяемые бактериями газы имеют очень неприятный запах. Кроме того, оставшиеся в полости рта частички пищи со временем начинают разлагаться. В результате появляется неприятный запах изо рта, а тщательная чистка зубов прекрасно освежает дыхание.
• Реминерализация эмали.
  Использование укрепляющих зубных паст с минерализирующим эффектом поможет укрепить эмаль и сделать зубы менее подверженными воздействию кислот.
• Оздоровление и массаж мягких тканей.
  От состояния десен напрямую зависит устойчивость зубов, а ежедневная чистка служит профилактикой воспалительных процессов в мягких тканях и улучшает общее состояние полости рта.
• Профилактика заболеваний.
  Микроорганизмы, живущие в полости рта, могут вызывать лор-заболевания, например тонзиллиты. Плохая гигиена будет этому способствовать.

Есть овощи

summerhillmarket.com

Как ни странно, некоторые стоматологи рекомендуют поесть хрустящие овощи вместо стандартной чистки зубов.

«Волокнистые овощи могут действовать как щетка. Когда вы их едите, кусание и пережевывание может удалить частицы пищи и очистить зубы», — объясняют специалисты из клиники Grace & Leedy Dentistry

В частности, можно использовать стебель сельдерея в качестве альтернативной зубной щетки. Его можно как просто съесть (если нет зубной пасты), так и, надкусив, разлохматить край и использовать стебель в качестве естественной зубной щетки, нанеся на него пасту.

Зачем чистить зубы на ночь

Ночью организм человека отдыхает, и основные его системы переходят в «спящий» режим. Слюнная железа не исключение, поэтому по утрам мы чувствуем сухость во рту и большое желание пить. Это происходит потому, что во время сна слюна практически не выделяется, а значит, не выполняет свои важные функции:

• не смывает частички пищи и бактерии с поверхности зубов
• не помогает регулировать уровень pH (кислотно-щелочной баланс) в полости рта

Вы не почистили зубы перед сном? Значит, на них остался накопившийся за день налет, частички пищи, а также микроорганизмы, которые с удовольствием будут ими питаться до самого утра. В такой комфортной среде быстро сформируются колонии бактерий. Всю ночь они будут выделять разрушающие эмаль кислоты, а также газы, из-за которых по утрам неприятно пахнет изо рта. Всего этого можно избежать, если тщательно почистить зубы после последнего приема пищи.

Если вам придется выбирать между обязательной чисткой зубов утром или перед сном, то отдайте предпочтение последнему варианту. Днем справиться с налетом и бактериями вам помогут слюна, твердые продукты и вода, а ночью ваши зубы становятся беззащитными.

Используйте мочалку, салфетки или бумажные полотенца

earthsider.com

Смотрите также

5 неожиданных применений перекиси водорода: лайфхак

Лайфхак с мочалкой, которой можно почистить зубы, на первый взгляд может звучать достаточно странно и глупо, но не спешите с выводами!

Опытные командировочные говорят, что на крайний случай вариант подойдет. Грубая текстура будет стирать больше налета, чем если бы вы терли зубы просто пальцем с нанесенной на него зубной пастой.

Этот метод очистки зубов также можно выполнить при помощи бумажного полотенца.

1. Для начала прополощите рот водой, чтобы удалить как можно больше остатков пищи.

2. Затем оберните ткань или бумажное полотенце вокруг указательного пальца и нанесите зубную пасту, если она у вас есть (хотя метод действенный, даже если у вас ее при себе нет).

3. Протрите таким образом все зубы и десна.

4. Прополощите рот по окончании и в финале используйте жидкость для полоскания рта (если она у вас есть).

P. S. Используйте только чистую мочалку или другую неворсистую ткань.

Что может произойти, если нерегулярно или некачественно чистить зубы

• Появится кариес.
  Налет на зубах постоянно притягивает к себе частички еды и бактерии. Если не чистить зубы, микроорганизмы будут чувствовать себя настолько комфортно, что уже на третьи сутки их численность в полости рта превысит все население Земли. Все эти бактерии начнут выделять кислоты, которые постепенно разрушат эмаль. Так инфекция проникнет в зуб, и начнется кариес.
• Изменится цвет зубов.
  Все продукты, даже зеленый чай, содержат красители. Из-за них налет пигментируется, то есть окрашивается, а зубы в результате темнеют. Вернуть им естественный оттенок поможет профессиональная гигиена полости рта.
• Зубные камни формируются быстрее.
  Мягкая пленка на эмали со временем минерализируется и превращается в зубной камень. На самом деле это неизбежный процесс, так как удалить весь налет с поверхности каждого зуба невозможно даже при одновременном использовании зубной щетки, ирригатора и флосса. Но у тех, кто чистит дома зубы тщательно и регулярно, твердых отложений меньше и образовываются они медленнее.
• Появится запах изо рта.
  Микробы, живущие в налете, выделяют газы с очень неприятным запахом. Если плохо удалять биопленку с поверхности зубов, то о свежем дыхании можно забыть.
• Воспалятся десны.
  Постепенно зубные камни проникают под десну, и если их не удалить с помощью ультразвука, то со временем в мягких тканях начнется воспалительный процесс — появится кровоточивость, болезненность и неприятный запах изо рта.
• Зубы станут чувствительными.
  Если не обращать внимания на воспаление десен, со временем мягкие ткани перестанут быть эластичными, начнется их убыль, а зубы покажутся более длинными, потому что их корни будут оголяться. В этот момент придется исключить из рациона все сладкое, соленое, кислое, холодное и горячее, так как усилится чувствительность зубов.
• Зубы потеряют устойчивость.
  Из-за сильного воспалительного процесса разрушается ткань, удерживающая зубы в лунке. Они становятся неустойчивыми и со временем могут просто выпасть.

Даже неправильные движения при чистке зубов и чрезмерное давление на зубную щетку могут привести к истиранию эмали и появлению на ней дефектов. Обратитесь за помощью к гигиенисту, и он научит вас правильной технике чистки зубов. Это отличная профилактика кариеса и других заболеваний полости рта.

Используйте свой палец

newsthump.com

В крайнем случае просто используйте ваш палец. Вот такой самый простой, но на самом деле действенный совет дает Центр зубных имплантатов и пародонтологии Пенсильвании .

Стоматологи этого зубы при помощи зубной пасты и пальца является неплохим методом удаления зубного налета на случай полевых условий.

Просто нанесите зубную пасту в стандартном объеме на палец и протрите ею все стороны зубов и десен так, как если бы у вас действительно была зубная щетка.

При этом нужно соблюдать следующие условия:

1. Тщательно помойте руки с мылом;

2. Прополощите рот, чтобы избавиться от остатков пищи и загрязнений.

Смотрите также

Голова раскалывается: как боль может быть связана с зубами

Когда требуется профессиональная чистка зубов

Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога проводится, как правило, 1-2 раза в год любому пациенту, имеющему здоровые зубы и достаточно за ними ухаживающему. Людям, увлекающимся курением, злоупотребляющих сладкими блюдами, крепким чаем, вином или кофе, профессионально очищение зубов от налета может требоваться каждые 3 месяца. Иногда внеплановую чистку назначает врач перед установкой брекетов, лечением кариеса или установкой протезирующих конструкций.

Источники:

• https://www.PravChelny.ru/useful/?ID=661
• https://ZubNeBoley.ru/gigiena/pravilnaya-chistka-zubov-do-zavtraka-ili-posle/
• https://StomaGet.ru/gigiena/skolko-nado-chistit-zuby
• https://zen.yandex.com/media/id/5dedc50d0be00a00b1abf3b5/skolko-raz-chistit-zuby-delat-eto-do-ili-posle-edy-i-kak-dolgo-5e1807991febd400ae3b54ea?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=348790507.441.1584804369101.80599&integration=publishers_platform_yandex&secdata=CIjipJT8LSABMAJQDw%3D%3D
• https://nujnoli.ru/nuzhno-li-chistit-zuby-dva-raza-v-den/
• https://ZubNeBoley.ru/gigiena/otbelivanie-i-chistka/skolko-raz-v-den-nado-chistit-zuby/
• https://zen.yandex.ru/media/id/595f771257906a9cc714b1cb/5c1b856e71aad100a9e2d991
• https://dentamed.club/gigiena/chistka/skolko-raz-v-den-chist-zub.html

Что нельзя есть и в течение какого времени после процедуры?

Существует ряд ограничений в пище как после ежедневной, так и после профессиональной чистки.
Не рекомендуется сразу после очищающей процедуры сразу же употреблять в пищу продукты и напитки интенсивно коричневого, красного, желтого цветов.
Также не стоит употреблять продукты, повышающие чувствительность эмали (соки, фрукты, газированные напитки), кислую и острую пищу.

Полакомиться любимыми блюдами и напитками можно спустя 30-40 минут после чистки в домашних условиях и спустя 2 суток после профессионального вмешательства.

Сколько нельзя пить кофе после процедуры?

Зубы после чистки становятся чрезвычайно восприимчивыми к воздействию красителей.
Поэтому выпив черный кофе сразу после гигиенической процедуры, можно получить потемнение зубной эмали.

От кофе лучше воздержаться на протяжении получаса после утренней гигиены.

А вот после процедуры профессиональной очистки наслаждаться напитком можно только по истечению 2 – 3 суток.

Сколько нельзя курить?

После профессиональной чистки эмали воздержаться от курения следует в течение одних 1 – 2 суток, а при ежедневном уходе достаточно и 30 минут.

Слишком часто чистить зубы — это сколько?

Более двух раз. Стоматологи рекомендуют не увлекаться чисткой зубов по нескольким причинам. Первая — это ворсинки зубной щетки могут механически повреждать эмаль, что ведет к микротрещинам. В дальнейшем, это приводит к разрушению зуба в целом. Зачастую, это происходит после использования слишком жесткой щетки. Эмаль истирается, оставляя зуб даже без природной защиты. Вторая причина — это активные вещества зубной пасты повышают чувствительность эмали, раздражаются десны и слизистая. В итоге десна отекают и кровоточат чаще.

Если частая чистка зубов у вас — это метод избавления от неприятного привкуса после приема еды, то вам необходимо взять в привычку использование бальзама для ополаскивания рта или жвачку. Кислая пища ослабевает эмаль — вот еще одна причина воздержаться от частой чистки зубов.

Пульпит зуба — что это такое?

В пульпу зуба из поврежденной кариесом области начинают проникать микроорганизмы + выделяемые ими токсины. Ответная реакция организма – усиление кровотока в пульпе, повышение давления на нервные волокна.

Острый пульпит

Ему свойственна острая зубная боль, возникающая под воздействием холодной/горячей жидкости, воздуха. Как только раздражитель перестает действовать, боль исчезает. Последствия: отсутствие лечения ведет к обострению заболевания и возникновению гнойного пульпита.

Гнойный пульпит

Болезнь характеризуется наличием гнойного очага, который располагается в полости зуба. Человек начинает испытывать сильнейшие, нестерпимые боли, усиливающиеся в ночное время. Болезненные ощущения передаются на височную область, ухо либо глазницу. Последствия: может привести к некрозу (омертвлению) пульпы.

Хронический пульпит

Невылеченный острый пульпит приводит к развитию хронического состояния. При хроническом пульпите сильная пульсирующая боль возникает в случае воздействия раздражителя. Как только раздражитель уходит, болезненные ощущения постепенно уменьшаются. Хронический пульпит требует скорейшего лечения, иначе… Последствия: высока вероятность появления осложнения – периодонтита.

Нужно ли пользоваться ополаскивателями для рта

Нет, если нет показаний врача. Ополаскиватели устраняют неприятный запах и помогают бороться с налетом, но для повседневной гигиены они не нужны. И уж точно не стоит ими злоупотреблять: недавнее исследование Гарвардского университета показало, что антибактериальные ополаскиватели убивают полезные бактерии во рту и, если использовать их чаще двух раз в день, повышают риск развития диабета.

Это интересно: Карандаш для отбеливания зубов, отзывы пользователей о разных моделях карандашей, советы стоматологов

Гигиена детских зубов

Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, задаются вопросом, сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку. Не всегда к вопросам детского здоровья стоит подходить так же как к уходу за взрослыми. Едва у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними. Для малышей предназначены специальные силиконовые щетки и безопасные пасты, которые можно проглатывать. Начинать гигиену можно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к чистке зубов утром и вечером. Процесс очищения должен контролировать взрослый. Малышу трудно самостоятельно осуществить правильные манипуляции, да и редко у какого ребенка хватит терпения хотя бы на две минуты. Стоит придумать интересный стимул или превратить ежедневную чистку зубов в веселую игру.

Для маленьких детей, которые только учатся чистить зубки, рекомендуется использование силиконовой зубной щетки. Силикон, из которого изготавливают щетку мягок, не царапает десны и не вредить зубную эмаль.

Периодонтит — формы, классификация, фото

Является следствием некроза пульпы, что позволяет микроорганизмам попасть через зубной канал в твердые и мягкие ткани челюсти. В воспалительный процесс включаются перидонтальная связка, цемент, дентин корня совместно с альвеолярной костью. Признаки периодонтита:

• возникновение и усиление болей при надавливании на зуб, в ходе жевательного процесса. Ощущается постоянная болезненная пульсация, затрагивающая половину лица;
• повышение температуры тела, ощущение слабости;
• отечность и болезненность десны в зоне поражения, а также лимфоузлов (подбородочных и подчелюстных);
• выделение гноя из корневого канала;
• асимметрия лица вследствие отека.

Последствия: отсутствие медицинской помощи ведет к самостоятельному выходу гноя через кости под надкостницу, вследствие чего периодонтит вступает в хроническую форму.

Хронический периодонтит

О наличия заболевания человек может не догадываться длительное время, так как оно протекает без малейших симптомов. Поводом заподозрить болезнь является наличие в анамнезе боли, которая была в прошлом, но постепенно исчезла и не напоминает о себе. Особенностью хронического периодонтита является расплавление костной ткани вокруг пораженного зуба. Дальнейшее развитие заболевания ведет к расшатыванию поврежденного зуба, а также соседних. Последствия: частый результат – потеря нескольких зубов либо гранулема.

Гранулема

Является закономерным следствием запущенного периодонтита. Заболевание отмечается распространением воспалительного процесса, который представлен в виде небольшого гнойного узелка либо мешочка в области зубного корня. Последствия: инфекционный очаг представляет серьезную опасность для организма, так как выступает в качестве катализатора воспаления. Для гранулемы на начальной стадии свойственно практически бессимптомное протекание. Постепенно возникают сильные боли, которые становятся более ощутимыми при нажатии на зуб либо пережевывании твердой еды. Отмечается покраснение и опухоль десны, зубная эмаль становится более темной.

Корневая киста

Отсутствие мероприятий по лечению гранулемы приводит к возникновению осложнения в виде корневой кисты. Она образуется в верхушке корня зуба и прочно к нему прикрепляется. Выглядит как округлая полость, расположенная в костной ткани, внутри которой находится гнойное содержимое. Корневая киста растет медленно и незаметно, поэтому и представляет собой значительную опасность. Визуально ее определить можно лишь в случае ее сильного разрастания, когда наблюдается выпячивание кости. Последствия: существует вероятность прорастания кисты в верхнечелюстную пазуху, полость носа. Смещение зубов в стороны, а также патологический перелом нижней челюсти.

Периостит кости челюсти, зуба

Если лечение корневой кисты и периодонтита не проводилось либо осуществлялось недобросовестно, то резко повышается вероятность периостита или воспаления надкостницы. Воспалительный процесс начинает выходить из периодонтальной щели и попадает под надкостницу. Требуется оперативное лечение, которое заключается в разрезе полости рта под анестезией, чтобы выпустить гной. Последствия: несвоевременное обращение к врачу несет с собой риск абсцесса.

Абсцесс

Под абсцессом понимается гнойное скопление в тканях в ограниченном пространстве. Гной начинает давить на области верхушки корня, что ведет к выталкиванию зуба вверх и возможному разрушению костной ткани в очаге поражения. Если абсцесс не вскрывается длительное время, то начинается распространение гноя на надкостницу, кожу и слизистую. Последствия: возникает сильнейший и болезненный отек.

Флегмона

Считается одной из наиболее опасных форм абсцесса. Флегмона несет с собой риск серьезного инфицирования организма, так как наблюдается поступление инфекции и гнойных накоплений из отечной области внутрь организма. Фактически, гной начинает разливаться по окружающим тканям, может достигнуть шеи и даже сердца. Для флегмоны свойственны такие признаки:

• опухоль и болезненность мягких тканей десны вокруг пораженной области;
• затруднение процесса глотания и открывания рта;
• болезненные ощущения за глазным яблоком;
• ухудшение аппетита и сна;
• повышение температуры и возникновение слабости.

Последствия: заболевание несет с собой значительный риск летального исхода! (мы не публикуем фото флегмоны, скопируйте и вставьте слово в поисковик что бы увидеть картинки).

Гайморит

Воспалительные процессы в ротовой полости (пульпиты, стадия глубокого кариеса, кисты, периодонтит и иные) усугубляют риск появления одногенного синусита (гайморит). Он вызывается проникновением инфекции из пораженного зуба в гайморовые пазухи (речь преимущественно идет об инфекции в верхних молярах и премолярах, которые практически соприкасаются с гайморовыми пазухами). Первоначально инфекция попадает только в одну верхнечелюстную пазуху, затем она распространяется и на другую. Существует вероятность попадания в клиновидные, лобные и иные синусы. Гайморит проявляется:

• сильными головными болями;
• опухлостью щеки;
• повышенной температурой;
• густыми слизистыми выделениями гнойного характера;
• патологической реакцией на свет.

Если не будет вовремя проведено адекватное лечение, то гайморит может привести к следующим последствиям:

• переходу в хроническую форму;
• менингиту;
• сепсису, который локализуется недалеко от мозга;
• гнойному отиту;
• воспалению и отеканию нервных окончаний.

Потеря зуба

Из-за неправильного ухода за ротовой полостью и несвоевременного обращения за медицинской помощью зубы разрушаются и выпадают. Чем же чревата потеря зубов? Последствия:

• необратимая разбалансировка деятельности ротовой системы. Отсутствие даже одного зуба нарушает положение соседних зубов, они не так крепко держатся в десне, что может привести к их потере;
• снижение эффективности приема еды, так как ухудшается степень пережевывания и, соответственно, переваривания пищи. Закономерное следствие – заболевания ЖКТ и нарушение обменных процессов;
• искривление зубного ряда, нарушение прикуса, повышение риска заболеваний околозубных тканей;
• потеря эстетической привлекательности (изменение овала лица, западание щек, визуальная непривлекательность вследствие отсутствия зуба).

Атрофия костной ткани

Атрофические процессы челюстно лицевого отдела – закономерное следствие отсутствия даже одного зуба. Его потеря означает смещение целого зубного ряда, значительное уменьшение объема костной ткани. Если атрофию не остановить посредством наращивания костной ткани, то губы и щеки начинают «западать» внутрь полости рта, а здоровые зубы начинают перемещение по зубному ряду вследствие потери опоры. Последствия:

• появление косметических дефектов лица (возникновение морщин, западание губ, щек и т.п.);
• ухудшение жевательной функции и возникновение нарушений в ЖКТ;
• патологические изменения речи;
• смещение зубного ряда, потеря здоровых зубов.

Избежать столь неприятных последствий одновременно легко и сложно. Главное – тщательно соблюдать гигиену ротовой полости и во время обращаться к стоматологу!

Как правильно чистить зубы: семь главных рекомендаций

Рекомендуется чистить около трех минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить мягкий налет. Важно соблюдать семь рекомендаций.

1. На нижней челюсти – подметающим движением от десны к краю, снизу вверх.
2. Верхнюю челюсть очищают по направлению от десен к резцам, двигаясь сверху вниз.
3. Очищать следует и с внешней, и с внутренней стороны.
4. Для боковой поверхности щетку держат под углом 45 градусов, чтобы она захватывала сразу два-три зуба.
5. А для передней, а также внутренней стороны – под углом 90 градусов.
6. Жевательную поверхность очищают круговыми движениями.
7. После процедуры, рекомендуется пройтись специальной нитью или флоссом, чтобы удалить остатки пищи в межзубных промежутках.

Это основные правила. Если их соблюдать, то риск развития кариеса снижается. Чтобы усилить эффект, можно использовать лечебный или профилактический ополаскиватель. Например, Splat, Colgate, Lacalut, Listerine.

Стоматолог показывает, как пользоваться щеткой на игрушечном бегемотике